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Ventaja para la máquina de cardio

2024-05-11

Hacer ejercicio aeróbico tiene muchos beneficios, entre ellos mejorar la resistencia cardiovascular, perder peso y mejorar la salud cardiovascular.

1Mejorar la resistencia cardiovascular: El ejercicio aeróbico se refiere principalmente al ejercicio que depende del oxígeno para formar moneda de energía durante el proceso de suministro de energía.Sus características principales incluyen una larga duración y una baja intensidadCabe señalar que durante el ejercicio aeróbico, el sistema cardiovascular debe mantener un suministro continuo de oxígeno a los músculos.Mejorar significativamente la resistencia cardiovascular del cuerpo y mejorar la función cardiovascular es el principal beneficio del ejercicio aeróbicoPor lo tanto, los pacientes con resistencia cardiovascular deteriorada y enfermedades crónicas a menudo eligen el ejercicio aeróbico como el método de intervención en el proceso de rehabilitación por ejercicio.

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2Como se mencionó anteriormente, durante el ejercicio aeróbico, el cuerpo quema completamente su propio azúcar y grasa, lo que a menudo ayuda a mejorar la obesidad.El ejercicio aeróbico es la intervención de ejercicio preferida para la pérdida de peso.

3Mejora la salud cardiovascular: Cuando el cuerpo realiza ejercicio aeróbico, la tasa metabólica de todo el cuerpo aumenta, la velocidad de circulación sanguínea se acelera,y la cantidad de flujo sanguíneo que llena los vasos sanguíneos aumentaEsto favorece el establecimiento de la circulación colateral y la rápida eliminación de metabolitos, lo que indica que el ejercicio aeróbico mejorará la salud cardiovascular del cuerpo.

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