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Descripción del producto

Precauciones para la aptitud de las mancuernas

1Las acciones deben ser estandarizadas

Durante el ejercicio, los movimientos no estándar pueden causar fácilmente lesiones en las articulaciones. Esto se debe a que cuando se practica con mancuernas, las articulaciones están bajo mucha presión.Las pequeñas desviaciones en los movimientos pueden causar esguinces articulares, pequeños grupos musculares y cepas de fibra.

2El peso debe ser adecuado.

Evite tener sobrepeso, ya que las mancuernas con sobrepeso pueden tensar fácilmente sus músculos y pueden no lograr el efecto deseado del entrenamiento; no puede ser demasiado ligero,Como las mancuernas que son demasiado ligeras no pueden alcanzar el objetivo de construir una figuraEl aumento de la fuerza no debe ser apresurado, sino que debe ser gradual y gradual.

El número de veces para practicar debe ser relativamente fijo, 2-3 veces más alto que el valor fijo cada vez.y necesitas reemplazar la mancuerna por una más pesada.

3La respiración debe ser razonable.

En el entrenamiento de fuerza, el ritmo respiratorio debe coordinarse para garantizar un suministro suficiente de oxígeno en el cuerpo, garantizando así la calidad de la finalización del movimiento.como las sentadas con mancuernas, los patrones de respiración deben ajustarse en consecuencia: exhalante cuando se sienta e inhalar cuando se acuesta.

Especificación del producto

Característica clave del producto

• El material
  En general, la superficie de las barras de barras de hierro está recubierta con materiales a prueba de óxido como zinc o cromo, que pueden prevenir eficazmente el óxido
• Ventajas
  El uso de barras puede aumentar la densidad ósea y reducir el riesgo de osteoporosis
• Comienzo rápido
• En cualquier momento, en cualquier lugar, mientras quieras practicar, puedes lograrlo.

Certificado

Capacidad de I+D