YI Ming Technology Co., Ltd.

Ventaja para la máquina de fuerza

  1Retrasar el envejecimiento Las investigaciones han demostrado que las personas que no hacen ejercicio físico regularmente alcanzan su máxima fuerza muscular entre los 20 y los 25 años de edad.y perderán alrededor del 10% de su peso muscular y fuerza cada diez años despuésDespués de los sesenta años, la pérdida de fuerza será más rápida.y los pasos se vuelven cada vez más pequeñosLa única manera de aumentar el peso muscular y la fuerza es a través del entrenamiento de fuerza. 2Reducir la obesidad El aumento del peso muscular puede ayudar a mejorar el metabolismo y reducir la grasa. Incluso sin ejercicio, cada kilogramo de músculo quema 75 a 110 calorías por día.la cantidad de calorías quemadas equivale a reducir de 3 a 5 kilogramos de grasa en un añoAdemás, un aumento en la fuerza muscular puede llevar su ejercicio al siguiente nivel y consumir eficazmente la grasa corporal.     3- Embellece el cuerpo y mejora la postura. Muchas personas tienen menos fuerza en el lado izquierdo que en el derecho, y sus extremidades son más pequeñas en el lado izquierdo que en el derecho.pero también ejerce presión sobre la columna.Los ejercicios de equilibrio y el entrenamiento de fuerza pueden mejorar el desequilibrio del cuerpo, lo que facilita que mantenga una buena postura en todo momento, pareciendo más saludable y confiado. Eso es todo por los beneficios del entrenamiento de fuerza del equipo. Parece que los beneficios del entrenamiento de equipo son aún mayores de lo que pensábamos.No te limites a un solo tipo de entrenamiento físico.Muchas personas tienden a aprender de los planes de entrenamiento de otros cuando están confundidas, lo cual es incorrecto.

Ventaja para la máquina de cardio

  Hacer ejercicio aeróbico tiene muchos beneficios, entre ellos mejorar la resistencia cardiovascular, perder peso y mejorar la salud cardiovascular. 1Mejorar la resistencia cardiovascular: El ejercicio aeróbico se refiere principalmente al ejercicio que depende del oxígeno para formar moneda de energía durante el proceso de suministro de energía.Sus características principales incluyen una larga duración y una baja intensidadCabe señalar que durante el ejercicio aeróbico, el sistema cardiovascular debe mantener un suministro continuo de oxígeno a los músculos.Mejorar significativamente la resistencia cardiovascular del cuerpo y mejorar la función cardiovascular es el principal beneficio del ejercicio aeróbicoPor lo tanto, los pacientes con resistencia cardiovascular deteriorada y enfermedades crónicas a menudo eligen el ejercicio aeróbico como el método de intervención en el proceso de rehabilitación por ejercicio.   2Como se mencionó anteriormente, durante el ejercicio aeróbico, el cuerpo quema completamente su propio azúcar y grasa, lo que a menudo ayuda a mejorar la obesidad.El ejercicio aeróbico es la intervención de ejercicio preferida para la pérdida de peso. 3Mejora la salud cardiovascular: Cuando el cuerpo realiza ejercicio aeróbico, la tasa metabólica de todo el cuerpo aumenta, la velocidad de circulación sanguínea se acelera,y la cantidad de flujo sanguíneo que llena los vasos sanguíneos aumentaEsto favorece el establecimiento de la circulación colateral y la rápida eliminación de metabolitos, lo que indica que el ejercicio aeróbico mejorará la salud cardiovascular del cuerpo.

Nuestra compañía

¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga? Hay muchos beneficios de practicar yoga, incluyendo mejorar la flexibilidad del cuerpo, dar forma al cuerpo, regular las emociones, mejorar el sueño, promover la regulación respiratoria,mejora la atención y la concentración, promoviendo la circulación sanguínea y mejorando la salud mental. 1Mejora la flexibilidad del cuerpoEl yoga incluye muchos movimientos de estiramiento y torsión, y la práctica regular puede ayudar a mejorar la flexibilidad del cuerpo, mejorar la flexibilidad de las articulaciones y reducir la tensión muscular. 2- Formar y embellecer el cuerpoLa práctica regular de yoga puede ayudar a fortalecer el pecho, aumentar la elasticidad de las piernas, reducir la grasa de los muslos y las pantorrillas y hacer que las proporciones del cuerpo sean más razonables.También puede mejorar la fuerza muscular del cuerpo, fortalecer los grupos musculares centrales, los músculos abdominales, los músculos de la espalda, etc. a través de varias posturas de apoyo y movimientos de pie. 3Ajustar las emocionesPracticar yoga puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente, reducir el estrés y la ansiedad, y ayudar a relajar el sistema nervioso tenso al concentrarse en las sensaciones del cuerpo y la respiración.   4Mejora el sueñoAl relajar el cuerpo y la mente y regular la respiración, la práctica del yoga puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, aliviar el insomnio y los trastornos del sueño, y aumentar la vitalidad y la energía al día siguiente. 5Promover la regulación respiratoriaEl yoga hace hincapié en la respiración profunda y uniforme, y practicar diferentes técnicas de respiración puede ayudar a regular los patrones de respiración, mejorar la capacidad pulmonar y mejorar la eficiencia del intercambio de gases. 6Mejora la atención y la concentraciónLa práctica de yoga hace hincapié en una mentalidad centrada y enfocada, cultivando la concentración y las habilidades de conciencia interna durante la práctica, lo que ayuda a mejorar la atención y la concentración en la vida diaria.   7Promueve la circulación sanguíneaLa práctica del yoga es beneficiosa para mejorar la circulación sanguínea, mejorar la función cardiovascular y promover el metabolismo. 8Mejorar la salud mentalLa práctica del yoga puede promover el equilibrio físico y mental, mejorar el autoconocimiento y la paz interior, ayudar a aliviar los problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad y mejorar la felicidad general. Es importante tener en cuenta que al practicar yoga, asegúrese de elegir el tipo de yoga y la dificultad que le convenga, y siga la guía de un entrenador profesional para garantizar la seguridad y la eficacia.